Full Contact Kyokushin Karate
Seishin Dojo
C L U B I N F O
Deze pagina's geven je wat meer praktische info over de Dojo
P A N A T H O N V E R K L A R I N G
Algemeen
-
Geschiedenis Kyokushinkai kennen
-
Algemene kennis van opwarmings- en stretchoefeningen
-
Alle technieken in gyaku kunnen uitvoeren
Standen
-
Sanchin-dachi
-
Kokutsu-dachi
-
Musubi-dachi
Stoten
-
Seiken ago uchi
-
Seiken gyaku tsuki (jodan, chudan, gedan)
Blokkeringen
-
Seiken chudan uchi uke
-
Seiken chudan soto uke
Trappen
-
Mae geri chudan chusoku
Ido geiko
-
Uitvallen in zenkutsu dachi met gedan barai – doorstappen met oi jodan uke, oi soto uke, oi uchi uke, oi gedan barai, afwerken met chudan gyaku tsuki.
Kata
-
Taikyoku sono ni
Ademhalingstechniek
-
Nogare
Sanbon Kumite
Aanvallen in Zenkutsu dachi
-
Seiken jodan oi tsuki
-
Seiken chudan oi tsuki
-
Seiken gedan oi tsuki
Verdedigen en tegenaanval in Zenkutsu dachi
-
Seiken jodan uke
-
Seiken chudan soto uke
-
Gedan barai, gevolgd door Seiken chudan gyaku tsuki en dan geblokt met Seiken mae gedan barai
Oefeningen
-
15 push-ups
-
25 sit-ups
-
30 squats
Tijdslimiet
-
3 maanden
Opmerking
-
Alle kandidaten worden getest op hun kennis van bovenvermelde technieken staand alsook vorderend in Kokutsu-dachi en Sanchin-dachi