top of page
Please reload

Algemeen

  • 8 partijen sparren van 2minuten

  • 4e zin van de dojo kun

 

Standen

  • Kake-dachi

 

Stoten

  • Chudan hiji ate

  • Chudan mae hiji ate

  • Age hiji ate (jodan, chudan)

  • Ushiro hiji ate

  • Oroshi hiji ate

​

Blokkeringen

  • Shuto juji uke (jodan, chudan)

 

Trappen

  • Mae kakato geri (jodan, chudan, gedan)

  • Ago jodan geri

 

Kata

  • Pinan sono yon

  • Taikyoku sono san in ura.

 

Oefeningen

Drie series van :

  • 20 push-ups 

  • 35 sit-ups

  • 40 squats

  • 10 push-ups op vier vingers 

 

Tijdslimiet

  • 9 maanden

 

Clubinfo - Syllabus - 3e kyu - Groen 1 streep

bottom of page